jestem trenerem

Ja jestem w trakcie cyklu regresyjnego w zakresie 12-18. Muszę przyznać że nie myślałem że będzie tak ciężko. Nie spodziewałem się że zwiększenie liczby powtórzeń przy zmniejszeniu ciężaru tak ten trening utrudni. Najgorsza jest ta ostatnia seria na najmniejszym ciężarze przy 18 powtórzeniach. Na początku był to stalingrad, teraz już jest dużo [...]

[...] chodzi ze mną na siłke od dzisiaj, więc jest poprostu jeszcze większa mobilizacja! Jestem dla niego jakby trenerem, więc naprawde musze dawać z siebie wszystko. Naprawde jestem z siebie dumny! Już chyba 3 lub 4 gości z siłowni namowiłem na diete, poprawne treningi itp. nie było łatwo ale codziennie im wpajałem, oni widzieli, ze mam progress, [...]

[...] wegle jak nalezy, podnioslem tluszcze do dobrej granicy, bialka idealnie; postanowilem dac 2,2g bialka kosztem wegli, ktorych jest 1,6g. Odnosnie obcianania wegli to ja jestem zdania ze jesli ktos aktywnie trenuje to wegle sa potrzebne. Ostatnio zrobilem dla proby 2 dni z niskim poziomem wegli i generalnie co z tego ze zjadlem malo wegli [...]

[...] nikt nie wie co przyniesie przyszłość. Reprezentacja Anglii chciała żebym został trenerem ich drużyny narodowej, a to jest najważniejsze miejsce pracy w Anglii, więc jestem pewien, że gdy Sir Alex odejdzie na emeryturę, Manchester będzie chciał zatrudnić najlepszego menedżera na świecie, a ja się zaliczam do tej kategorii. - Manchester [...]

[...] takiej pogodzie jak teraz masz apetety zeby wcinac dalej takie ilosci zarcia i cwiczyc na calego ? czy luzujesz ''troszke'' na tydzien dwa i znowu dajesz do pieca? Strasznie jestem ciekaw twoich poczynan w kulturystyce bo szczerze to prezentujesz najlepsza sylwetke na forum i ciekawe jak to teraz wszystko rozegrasz? konsultujesz sie czasem z [...]

[...] prostowanie nóg - 15*15kg / 12*20kg wznosy z opadu - 12 / 12 przed 5 minut biezni, rpozciaganie - po 15 minut pod górkę marszem (MASAKRA) uwagi do treningu i pyerdolenie jestem leszczem cieniasem i słabizna, to w kontekście wiosła. ja wiosło moge robić, ale ugięcie nóg w czasie tego ćwiczenia mnie zabija. wyciskanie - siadają mi nadgarstki [...]

Jestem po konsultacji z polecanym fizjoterapeutą. Olbrzymie doświadczenie oraz wiedza zrobiły na mnie wrażenie. Zielona Góra to jednak małe miasto bo okazało się że zna się z trenerem który mnie czasami prowadzi na siłowni. ogólnie w skrócie: a) mogę dalej robić to co robię ale zalecane zmniejszenie ciężaru, zwiększenie powtórzeń oraz zwiększenie [...]

[...] dobrze, czy ogranicza go mobilność bioder/barków itp. a w rzeczywistości żaden z nas nie jest trenerem kadry i nie pozjadał wszystkich rozumów - owszem są pewne "standardy" ale nie można ich zastosować do każdego. 3. triatlon jest dla ludzi którzy muszą coś gonić albo przed czymś sp*****lać;-) ja jestem dzik, ja nie uciekam ani nie gonię;-)

[...] pleców i ud. Brakujące tkz. zbędne części trzeba dorabiać na innych zajęciach. Koksy z CF to chłopaki którzy nie zaczynali od dwuboju, u nich w większości to jacyś bejsboliści, pływacy, strażacy, wojskowi itp. 1 na 10 może jest po WW. Ale co tam - nie jestem teraz na CF żeby ładnie wyglądać - celem jest jedzenie lampartów na śniadanie;-)

[...] nie idzie jej odgiąć. Pogadałem potem z trenerem na temat wyników na tablicy oraz liczenia serii i jakości ćwiczeń innych ćwiczących. Poprawił mi trochę humor bo wyszło że jestem jedną z nielicznych osób która robi tyle ile jest na tablicy a nie ściemnia. Ale to już opowieść na inny wpis i najlepiej przy winie%-) Za 3 tygodnie urlop a roboty w [...]

[...] o statusie europejskim i zapowiadają że nie będzie taryfy ulgowej, zawody mają być na serio, 100% przestrzeganie wymogów PZPC... szczena leci w dół bo wiem że z techniką to jestem na bakier ostro. A miało być tak krosfitowo, lajtowo. O 11,45 miałem mieć dopiero rwanie po kobietach a po mastersach dopiero kategoria open. Czas zleciał mi na [...]

Niestety jeszcze nie jestem tak mam 19 lat, trenuje TKD ITF od 6 roku zycia. To wszystko po to abym wlasnie kiedys mogl zostac trenerem, chcialbym bardzo. Raz na jakis czas prowadze wlasnie zajecia grupy mlodszej i stad moje pytania

[...] co mnie bardzo cieszy, Animal Cuts w połączeniu z Shockiem super działa, mam jeszcze trochę kłopotów z zaśnieciem no i łykaniem tych tabletek jest ich naprawdę dużo, nie jestem przyzwyczajony do takich kapsuł. Na początku brania "supli" miałem trochę kłopoty też z koncentracją ale i teraz (w sumie biorę tydzień) wydaje mi się że [...]

[...] ile ważył ale około 8kg 8-)8-)8-) Klatka i wzrok do sufitu 8-) unoszenie tułowia z opadu 12x5/5/5/5 prostowanie nóg w siadzie 12/20/25/30/20 bieznia 7 min, rozciąganie No jestem szczęśliwa 8-)8-)8-) Dogadałam się z trenerem i już oboje wiemy iż na udach jak patyki mi nie zależy 8-)8-) 2 godziny na siłowni. Jutro będzie dobry dzień. Muszę kupić [...]

[...] śmieje się za plecami.Bądź co gorsza życzy mi kontuzji :/ Gdy treneowałam z trenerem osobistym (co prawda tylko 2 miesiące)to robiłam MC(zwykły) i tamten też mówił,że "jestem urodzona do tego" albo "że dziewczyny tak ciężko nauczyć a ja załapałam od razu". No ale w sumie do niego też można się przyczepić...bo przecież miał [...]

Właśnie wróciłem z treningu MMA... Mam tylko jeden komentarz: Miałem chyba z 7 sparingów w parterze, ledwo co wychodziłem z sali, jedyne z czego jestem zadowolony, to to, że wygrałem raz z trenerem (ale dwa razy przegrałem )

[...] Na dzień dzisiejszy czuje się już trochę lepiej. Obecna waga to 51,5kg czyli delikatnie coś tam zatrybiło i idzie w dobrym kierunki. Talia delikatnie się już odsłania, więc jestem na dobrej drodze. Zostały 4 tyg. Teraz mam zamiar docisnąć jeszcze bardziej. W okolicy połowy tygodnia mam konsultacje z Trenerem i czekam na info co i jak dalej. Od [...]

[...] tym roku z sekcją nawet nie skomentuję:)). Treningi raz w tygodniu na siłowni to trochę za mało}:-(. Efekty zaistniałej sytuacji są widoczne od razu. Ja na swoich dystansach jestem 3sekundy gorszy mimo tego, że pływam indywidualnie{{:-(. Ale nie tylko ja pływam słabiej. Cała sekcja szału nie robi w tym roku akademickim. Sami już nie wiemy co mamy [...]

Marta ale przynajmniej masz kontakt fizyczny z trenerem mi zostaje tylko zdjęcie i filmik kurde teraz tak dopiero patrze...myślałam,że w spamie jestem Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-29 15:35:58

ja lubie juve od 2001 (dlatego ze jestem mlodszy od was ;]) najbardziej lubilem ten sklad z lippim jako trenerem i Edgarem Davidsem w pomocy ;]